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米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，
主食，比如米饭、面食等都是为人体补充碳水化合物的重要来源，虽然一段时间不吃主食，可以让人体的体重在短时间内减轻一部分，但是长期看来，如果一直不吃主食，体内碳水化
不吃主食好吗 主食有什么作用可以不吃吗不定时进餐、进食过快、不吃早餐、不吃主食只吃副食、睡前夜宵、不讲究吃饭顺序、不注意食物比例、过饥过饱等都是不正确的饮食方式
很多肥胖的人都认为主食就是长胖的最重要的原因，所以很多人为了减肥，就刻意拒绝吃主食，不吃主食能减肥吗?不吃主食不能减肥人们认为主食会令人变胖，主要考虑到它的主要
现代人认为，主食（米饭、面条、馒头等）“没营养”，少吃甚至不吃主食，对主食存在很多误解。（1）主食“热量高”多吃会胖：这是一个大误区。1克脂肪可产生9千卡的热量
不吃主食能减肥吗？主食事实上就是复合淀粉，是一种多糖类碳水化合物，因此不吃主食事实上就是只吃蔬菜或者水果等来控制碳水化合物的摄入，当我们的身体不再能够从外在摄入
不吃主食一个月能瘦多少？进行过不吃主食减肥法的网友称：不吃主食加上不吃零食一个月大概可以瘦2-4斤。但这个数据仅供参考，每个人的身体体质不同，作息时间有差异，不
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等； 面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。NO.1 豆腐：57 大卡(100克)豆腐及豆腐
现代好多女性都被肥胖所困扰，漂亮衣服穿不了，看见喜欢吃的食物还要控制自己、告诫自己不能吃;今天的文就是教大家吃，而且是在吃中轻松减肥，想健康减肥，主食是必须吃的
12个月大宝宝吃什么主食好鸡蛋土豆（12个月时食用）原料：大土豆1个，鲜奶油1汤勺，黄油5克左右，食盐一小撮，鸡蛋1个，干酪20克。制作方法：1.将土豆洗净。在
