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1.小米小米营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等都比大米多;人体必需的8种氨基酸含量丰富;维生素含量也丰富，而且难得的是，小米的粗纤维的含量相对比较低，特
研究证明，如经常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象： 过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克
休闲小食品这类食品包括怪味豆，锅巴，虾条，辣条等。这类食品中含盐量以及味精都是超标的，孕妈吃的过多的话就会影响腹中胎儿对钙、锌的摄取，导致腹中的胎儿发育迟缓，智
