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劈叉的好处劈叉的好处是可以提高身体的柔韧性，改善腿部浮肿和锻炼身体平衡感等。1、提高身体柔韧性身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求，而通过劈叉
劈叉是能锻炼身体柔韧性的动作，主要的动作是将两腿叉开成一字。由于劈叉集中在腿部的动作，有的人就会有疑问劈叉能帮助瘦腿吗？劈叉可以瘦腿吗？劈叉可以瘦腿吗劈叉在一定
劈叉能长高吗很多人都以为劈叉能长高，那么劈叉能长高吗。其实练习劈叉不会影响身高的增长。一般劈叉对长身高没有明显的效果，但是由于劈叉是可以拉伸韧带的，对于正处于发
劈叉会不会弄破ch劈叉有可能弄破处女膜，因为一般人若要练习劈腿，在筋拉开前需要承受很大的压力与痛苦，动作太大会导致处女膜破裂。由于处女膜距离阴道口很近的,容易破
劈叉会不会拉伤劈叉可能会拉伤，特别是刚开始练习劈叉的人更容易拉伤。劈叉的动作不对很容易拉伤胯部韧带。而且，之前没有进行过劈叉的，强行劈叉容易导致大腿韧带拉伤。所
为什么劈叉会痛劈叉会痛是因为身体的柔韧度不够好，韧带没有拉开，要多加练习，把韧带拉开后就不会痛了。练劈叉之前要先热身，并且加入正踢、侧踢、溜腿等内容，然后压腿，
