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爱秀美原创文章 禁止转载不少女生手脚明明都很纤瘦，但是年纪轻轻却有中央肥胖的烦恼。以为仰卧起坐可以减肚腩？其实做sit-up消耗的热量很小，根本不足以帮你消除脂
纤细的腰线与平坦腹部，是许多女孩梦寐以求的身形，除了少吃多运动之外，养成良好习惯其实才是事半功倍的不二法门！想要消除长期因为作息不良、饮食不健康所造成的小腹问题
利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求他们的帮助，不
在现代，很多白领在工作的时候都会长时间的坐在办公桌前面，很容易在肚子上堆积脂肪，形成小肚腩。那么上班族如何预防小肚腩呢？下面让我们具体来看看吧！上班族消灭小肚腩
1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部
爱秀美原创文章 禁止转载眼看着快要步入露肉季，又是背心、短裤出动的时候。冬天吃太多长肉了？天气太冷，整个冬季零运动量？就趁现在还来得及，立即减走小肚腩吧！像小编
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此
很多的产后妈妈都在寻求轻松打败产后小肚腩的妙招，法国的医学专家经过研究发现：产后妈妈压力过大或负面情绪会让女人的小腹围逐渐增加！因此我们在注意保持自己的身材时，
苹果等富含丙酮酸钙的食物人体消化代谢过程中自然产生的丙酮酸钙的主要作用是产生能量及为细胞提供“燃料”。节食减肥的女性同时补充丙酮酸钙可以多减掉48%的脂肪。葡萄
腹部是最容易堆积赘肉的地方，也是最难减的部位之一，那么如何减小肚腩？以下就是最减小肚腩的7个瑜伽姿势。7个瑜伽招式减掉小肚腩1、新月变式双脚打开，吸气将双臂抬至
