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你知道吗，一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百 克的热量也只有23卡路里
凉拌空心菜的做法是什么1、大蒜洗净、捣成蒜蓉。老姜洗净拍碎。小葱洗净、切成葱花。2、将所有调料加入碗中拌匀。3、空心菜折好、洗净，放入开水中煮熟（约10秒）。4
空心菜是我们生活中最常见的蔬菜！那么不少人困惑，冬天可以吃空心菜吗？关于，冬天可以吃空心菜吗？冬天排毒多吃空心菜。5好网小编来为您一一解答！冬天可以吃空心菜吗冬
其实吃的食物有很多，可以减肥的食物也不少，那么你知道一些常见的私房菜的减肥效果吗？今天小编要来给大家分享一个常见的私房菜的减肥效果。你知道炒空心菜的减肥效果吗炒
空心菜是一种常见的绿色蔬菜，一般在夏季的时候上市。空心菜具有清热解毒、下火败火的作用，在夏季肝火旺盛的时候可以选择空心菜来去火。经常吃空心菜可以很好的补充维生素
空心菜是我们大家都吃到过的蔬菜，这种蔬菜经常的出现在我们的餐桌上，我们吃了对身体会有很多的营养，产妇吃了可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正
空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
