久坐恐短命！3招水瓶操瓦解危机 2025-03-01 | 分类：励志故事 | 浏览:76 专家呼吁久坐族“不要再为自己找藉口了”，赶快动起来，每天利用15至30分钟的时间，拿起矿泉水做一些简单的水瓶操，既能提升免疫力，预防感冒，维持健康，又能
