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发胖原因...常不自觉吃下大量食物好不容易等到吃饭时间，肚子早就饿得咕嚕咕嚕叫，饭菜一上桌，总是不管三七二十一，先吃再说！转眼间，就不知不觉吃下一大堆的食物，后
专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。 常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆
一、月经期间的减肥饮食原则1.不要刻意地去吃甜食：在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。2.多
