减轻压力十种方法 2025-03-03 | 分类：励志故事 | 浏览:51 l 学会认识你的警告信号，通常来说，这些信号表现为焦虑、疲劳、情绪波动的加剧。 2 避免陷人自我治疗陷阱，例如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量
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