五大错很深的减肥误区 看了早点瘦 2025-03-01 | 分类：励志语录 | 浏览:63 误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥？No！仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分
