别总想着节食啦！简单4招帮你铲平小肚腩 2025-03-03 | 分类：新闻动态 | 浏览:79 爱秀美原创文章 禁止转载眼下正是穿的多，动的少的季节，腰上没少长肉吧？一边捏着小肚腩，一边下决心要瘦腰减肚子，说的容易，到底应该怎么做呢？其实不用再辛苦节食啦，
五式瘦腰瘦肚子瑜伽 铲平小腹远离水桶腰 2025-03-01 | 分类：创业点子 | 浏览:61 瘦肚子瑜伽一：下犬式双手双脚撑地，将臀部向上抬起，让身体成一个倒V形，保持脚尖脚跟与臀部在一条直线上，头部放松，保持动作深呼吸5下。小贴士：这个瑜伽动作不但简单
