产后怎么收紧阴道，新妈妈如何让自己恢复阴道紧致，宝妈缩阴妙招一步搞定，几个简单小 2025-03-01 | 分类：故事语录 | 浏览:63 一、新妈妈如何让自己恢复阴道紧致自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习练习功效：提升阴道收缩力。锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉
