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导致PP变大的原因1.长期跷二郎腿不少姑娘都有爱跷二郎腿的坏习惯，翘腿不仅会导致双腿变形，更会阻碍腿部的血液循环， 淋巴循环，引起下半身浮肿。再加上长期不运动，
警惕4个日常毁臀坏习惯！1.坐姿不正尤其是久坐族办公室MM们，端正坐姿不是说着玩玩的。当你斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足，因为重量全放在臀
曲腿后踢这个像驴子的健身小动作，对大腿和臀部曲线的雕塑非常有效果哦。四肢着地之后，在脑海中想象从肚脐到脊椎有一条隐形的线，深呼吸之后挺胸、抬起你的腿和背部，双腿
女性都希望有一双芊芊玉腿，不允许自己的腿上有一点点赘肉。完美的腿部线条，这些都是可以通过后天锻炼得来的。那么做什么运动可以瘦腿呢？想瘦腿做什么运动呢？小编就来告
小肚子比胸还挺？怎样能快速瘦腰？热热热，露脐装，背心吊带紧身裙都是适合拿出来了。但是一穿上身才发现小肚子不知道什么已经悄悄凸起来了。天哪，本来胸就不大，结果小肚
拥有一张小V脸是每个女生毕生的追求，有些人甚至不惜进行磨骨瘦脸，最后导致皮肤被药物毒害而提前衰老。其实想要瘦脸根本不用什么手术和药物，做做瘦脸运动就能达到目的。
做什么运动可以瘦脸可以瘦脸的运动有正确咬嚼食物、敲打脸部、双手按摩脸部、汤匙刮下巴和吹气等。1、正确咬嚼食物在我们吃饭的时候，正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，
手臂上的肉肉多，除了平时要坚持手臂按摩打通淋巴外，运动也是必不可少的。运动可以有效的消除手臂处的多余赘肉，还能帮助紧实双臂。那么做什么运动可以瘦手臂瘦肩膀呢？下
一、四腹部运动减掉腹部赘肉腹部运动一：深呼吸做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出
手臂赘肉多真雷人！减肥千万别忽视手臂处的赘肉，看看女星们，颜值再高，麒麟臂一露出来，分分钟亮瞎眼，就连范爷也不例外。说好的性感女神呢？看到这粗壮的手臂，瞬间无感
