人体一天所需要哪些营养素 如何保证人体的营养均衡 人体一天所需的12种营养素解析 2025-03-01 | 分类：职场江湖 | 浏览:68 一、人体一天所需的12种营养素解析1、蛋白质：每日蛋白质的摄取量应为总热量的10%。日建议摄取总量是55~65克。2、醣类：醣类的摄取量随个人热量的需要而定，总
