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杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。慢食“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防
女孩子私下最喜欢讨论的问题第一是减肥，第二才是男朋友，但是这些底下互相传授甚至是代代相传的“减肥真理”是不是真的减肥真理呢？减肥盛行的今天，各种各样的减肥的秘方
吃什么，怎么吃以及吃的顺序就变得很重要。食物是我们身体能量和维生素的来源，节食会造成营养不良，人体无力，还会造成其他疾病，所以节食不可取。那么我们只能从吃饭顺序
最新的研究发现，喝滚烫的加奶咖啡和茶，会提高患食道癌的危险程度。许多准妈妈吃饭喜欢"趁热吃"，其实吃烫食的习惯很不好。滚烫的是食物，烫食能使口腔粘膜充血。粘膜损
边看电视边吃零食，在聚会时边跟朋友聊天边吃小甜品，边发邮件边吃饼干，边做饭边吃东西，清理餐桌时吃剩菜等，你会把各种随手可及之处的食物入嘴。这样，既摄入了不需要摄
冬天吃饭会出汗是怎么回事？夏天天气热很容易让人汗流不止，那么冬天吃饭会出汗是怎么回事？下面一起来看看吧。冬天吃饭会出汗是怎么回事有的人特别爱出汗，无论是夏天还是
冬天吃饭出汗什么原因冬天吃饭出汗可能是气虚中医认为人体多汗，一般是气虚、血热所造成的津液不固。还有可能是肾虚、体质虚弱所致，但是综合来说，是因为身体的内虚而导致
自古中国就有“民以食为天”这一说法，可见饮食习惯在古人看来是何等的重要。中国民族众多，习俗各异，自然而然饮食习惯也是不一样的。中国的吃饭习俗，你知多少？不妨来中
晚上一定要吃得少，这样才能避免热量在体内堆积。所以晚餐最好一个人吃，因为只要和大家一起吃饭，我们总是很容易受其他人的影响吃掉更多的食物。赶紧来看看其他日常减肥的
如何才能让宝宝从饮食中，获取健康成长的养分，如何才能让宝宝科学饮食呢？关于宝宝吃饭的八个建议，家长们一定要学习哦。声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！
