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1、先准备一块瑜伽垫或者是一块大而干净的毛巾。在地面平躺，腹部收紧，两手往头顶方向伸直并平放。2、手脚同时抬离地面并向上延伸，带动头与肩膀离开地面，两手碰触小腿
人鱼线和马甲线都分布在人体的腹部，马甲线在肚脐两侧，而人鱼线是在男性腹部两侧，接近骨盆上方的肌肉，这两条线都是目前完美身材的代表。想要拥有这两条线也不难，通过正
爱秀美原创文章 禁止转载马甲线、人鱼线...各种人体线纷纷出笼，背后代表的意义反映出好身材不再像过去只是要求纤细而已，光是瘦并不能被视为性感，反而是带着些微肌肉
