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一、冬天补钙的最佳食物1、饮品类——牛奶牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。2、果蔬类——苋菜、小油菜不少
一、菌类所谓的菌类食物，指的就是像蘑菇，胡萝卜等这些物质，常吃这些食物不但可以起到延缓衰老的作用，而且还可以让我们排除身体当中的毒素，从而让我们拥有健康的体魄。
相信宝妈对于自己肚子里面宝宝的性别都有所期盼吧！虽然现在已经没有重男轻女的想法了，但是很多宝妈就是比较喜欢男孩，所以宝宝还在妈妈肚子里面的时候，宝妈就迫不及待的
