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减肥和基础代谢率国人审美观以「瘦」为美，不少讨厌运动流汗的女性，一发现裤子紧了，便会开始采取节食、少吃来降低体重，例如一天一餐、餐餐只吃一颗苹果等。中华民国肥胖
相信许多减肥的人，都曾有过这样的经验，减重前几周体重像溜滑梯一样直线下降，但是一过时间後，体重却开始停滞不前，令人备感煎熬。营养师表示，减肥遇到停滞期是正常的生
身材苗条的人也有可能体脂肪过高，变成俗称的「泡芙女」！说到健康瘦身，一般都会计算身体质量指数（BMI），判断体重是否合理。不过，现在光看BMI还不够，还要看你有
停滞期是身体正常反应机制营养师解释，通常减重一段时间后，发现体重不再下降，是因为身体热量摄取与支出达到平衡的状态，换句话说，当我们为了减肥而少吃多动，经过一段时
什么是基础代谢率基础代谢就是维持人体最基本生命活动所必须的能量，简单说就是在你躺着一动不动的情况下，用于维持体温、心跳、呼吸、各器官组织和细胞基本功能等生命活动
毕业工作几年之后，脸书上偶然发现同学怎么一个个发福，肥肉、啤酒肚横生，到底是工作应酬真的这么多，还是工作压力太大暴饮暴食？开业医师李瑞田表示，除了作息形态改变，
