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澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现，食用脂肪多的人群会更快地产生饥饿感。理论上讲，你的身体会花更长的时间来消化和吸收高纤维碳水化
纤维素虽然不能被人体吸收，但对排毒养颜，减肥清肠有着很好的效果。那么大家知道我们生活中的高纤维食物有哪些吗？纤维素分为不溶性和可溶性纤维两种。无论是不溶性还是可
一、冬笋的营养价值有什么营养成分冬笋除含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类外，还含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、镁和16种氨基酸，是
冬季不减肥，春夏徒伤悲！要想幸福的做一个身材苗条的人却又无法坚持节食减肥，饱腹又润肠高纤维食物必须吃起来。鳄梨 健康的高纤水果鳄梨又名牛油果，是营养学上著名的高
生活中，有许多高纤维食物。有的是被我们常常提起的，而有的则是比较低调，往往容易被人忽视的，不过它们的营养价值却是不容小觑的。那么哪些食物富含高纤维呢？请看小编给
我们经常说要吃纤维素含量高的食物，吃了可以促消化，加速身体废物的排出，那你知道高纤维食物有哪些吗？一起来了解一下吧。杂粮高纤维食品中杂粮是占了很大比例的，芥麦，
对于那些喜欢高纤维食品的女性，亲亲宝贝小编要在此提醒，如果你打算要宝宝，请在怀孕前少吃这些高纤维食品，因为有关研究表示，孕前过多摄入高纤维食品会影响女性的受孕率
水溶性膳食纤维可溶于水，进入大肠内可吸水膨胀，增加大便体积，使排泄物变软，具有通便作用。水溶性膳食纤维还具有饱腹作用，在人的饮食中提高膳食纤维的含量，可减少热量
