别傻了！出汗≠减肥 有氧无氧搭配才是关键 2025-03-03 | 分类：程序开发 | 浏览:63 朋友圈不少人都在晒运动后大汗淋漓的照片吧？附文一般都是各种表示自己要瘦的鸡汤文。别傻了，谁跟你说出汗就是要瘦的？出汗≠减脂，出汗≠减肥我们都知道，人热了就会出汗
仰卧起坐是有氧还是无氧 有氧和无氧怎么结合 2025-03-01 | 分类：励志故事 | 浏览:97 仰卧起坐是有氧还是无氧仰卧起坐是无氧运动，因为在做仰卧起坐时，氧气会出现供应不足的现象，所以属于无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
