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黄豆营养点评：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。中医认为，黄豆性味甘平，归脾经和胃
进入冬季，天气寒冷，人体的精力较衰弱，这是就需要冬补了。冬季进补可以多吃以下9种食物。1.枸杞冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能
天气越来越寒冷了，在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，以此来达到强身健体和暖身御寒的目的。补充富含钙和铁的食物人怕冷与
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成
冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，除了要吃一些温热的食物外，青菜也不能忽视哦
很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。爱美网健康提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛奶，还要多吃绿叶菜。
秋冬季是补血的最佳季节，这个时候是炎夏向寒冷的过度期，同时这个时候也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，因此如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。
冬季养生，补肾很重要。补肾壮腰，健脾养胃，最佳的食物莫过于栗子了。我们一起来看看冬季补肾吃栗子有什么好处吧。栗子不仅可以炒着吃，还可蒸、可煮、可生吃;还可制成栗
中医认为，肾是先天之本、生命之源，所以养肾护肾很重要，养肾护肾的前提，就是要先给肾排毒。排肾上之毒很简单，吃"两黑"也可以，下面就让我们一起去看看吃“两黑”
老人对于吃食比较讲究，而且老人也不能乱吃东西，就为了以防万一，小编就给大家带来老人可以多吃的食物。那么，老人冬季注意三个“多吃”。冬季老人可以多吃的食物多吃苹果
