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（减重20公斤 终结打唿梦魇！／取自优活健康网）（优活健康网记者汤荞伊／综合报导）「我老公的打唿声不见了！！」先生睡着后鼾声如雷是许多太太的梦魇，然而，减重就是
这些天没有去运动，这些天吃多了，导致腰围增加，身体也变得臃肿，这就是人们常说的“胖了”。胖的道理很简单，就是吃得多了，动得少了，摄入的热量大于消耗的热量。通常，
在短短两周内减重9公斤不是个小数字。很多人会选择用手术和减肥药的手段达到迅速减重目的，而改变饮食和生活习惯则是一种更为健康有效的方式。然而需要注意的是，大幅减重
”白色食物”不要吃煮熟的白饭、义大利麵或面包等，常常说白色食物会引起人的食欲，这样的美味食物还不少呢??不过白饭、白麵包、小麦粉和白砂糖之类的"白色食物"，很多
只要是历经怀孕生产、或是身边有孕妇闺蜜的女人们都知道妈妈有多伟大！因为，历经一连串孕期不适后，终于卸货了还有新的挑战：产后瘦身。从孕期开始持续透过个人粉丝团分享
从怀孕时就聪明吃!只吃胖宝宝的好食材整个孕期都充满挑战的徐若瑄,深知产后瘦身不易,在孕期间只吃低糖分、低脂、高蛋白质的食材,养胎不养肉!为了给宝宝更好的营养和健
很多人美眉都在做着减肥瘦身这件事情，那么到底如何减肥效果好呢？其实早晨减肥效果最佳，今天小编就给大家推荐7款适合早晨吃的减肥营养早餐，以及推荐其它一些适合早晨做
一周酸奶减肥法并不是说每天只吃酸奶，还需要吃些蔬果和粗粮，以保证生命活动所需要的基本营养物质。注意！食谱中所用的水果都要用新鲜的水果，罐头水果含添加剂较多，糖分
第1天 (控制在1295卡)早餐 皮蛋瘦肉粥午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个晚餐 什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片
夏季到了，许多美眉都在发愁怎么样才能脱掉身上多余的赘肉，如何减肥？吃什么减肥？今天小编教大家一些快速减肥高招，推荐几款胡萝卜减肥饮品，很有效哦。DIY3大胡萝卜
