低糖食物有哪些 阿特金斯血糖排序 2025-03-01 | 分类：励志故事 | 浏览:72 一、主食类1、糙米糙米的GI=47糙米中含有大量的纤维素，而其胚芽能够改善肠胃机能，促进新陈代谢以及排毒。研究证明，糙米的血糖指数比白米饭低，使人的饱腹感增加，
