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如何让美白事半功倍？冬天到了，美白就成为了大家重中之重的护肤功课。如何让美白事半功倍，一定要掌握科学的美白方法，内外兼修，让肌肤全方位的吸收美白养分，这样才能保
全麦面包+花生酱：补充维生素E全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E
只要掌握正确的美容护肤小窍门，就可以轻松变美丽!下面大家一起看看7个护肤诀窍，让你的美白护肤事半功倍!一、去角质——每周必备的功课首先大
1、适当运动锻炼在阳光下做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质，燃烧脂肪，从而达到瘦身的作用。还可以把运动锻炼分成几个小部分，增加锻炼次数，可以使卡路里
一、放下你的标准当你在训练时，用一个标准来检查训练的结果是个好方法，比如用体重来衡量是进步还是退步。但在你休养期间，你可以放下你的体重衡量标准，因为你的体重在一
健身後来杯奶昔！这指的当然不是巧克力或草莓奶昔，运动後的饮食非常关键，可以吃但是要吃对，纽约营养师Brooke Alpert建议奶昔配方：2汤匙的高蛋白乳清、1
酸奶减肥原理：1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以
遗传因素对于宝宝的大脑发育起关键的作用，可是后天开发对于宝宝来说也是不能缺少的，“狼孩”的的故事就为大家说明了后天环境刺激对宝宝大脑发育的有了什么影响。对于爸爸
