当前位置：与“伸展操”相关的标签
脚趾伸展操的好处一、消除浮肿水肿、浮肿是许多女孩长久以来的困扰！脚趾伸展操能够帮助消除水肿的原理在於，脚趾的伸展可以促进足部的血液循环，让淋巴与老废物质的代谢都
驼背的成因由于自己看不见，很多人都会忽略背部的肌肉，造成背部囤积脂肪肥肉，不仅使得背部看来比实际年龄还老了几岁，缺乏肌肉的背部还容易驼背。特别是从事办公室工作的
纾缓消化不良的方法①饮品胃胀得很难受时，早餐就不要勉强进食了。喝点对消化不良有效的饮品，或是少量的汤类，调整一下肠胃的状况吧！苹果汁苹果里含有「苹果酸」和「柠檬
体质的好与坏则间接性的决定了你身体的素质，也决定了你的身体状况，而体质差的朋友主要都是因为生活工作压力大再加上长期不运动导致，一般都比较集中于中老龄群体之中，以
怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉，那么在产后，新妈妈就应该行动起来了，快快想办法甩掉这一身的赘肉，恢复到孕前的好身体，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们10
五十肩又称之为冷凝肩、冰冻肩，主要是由于肩关节发炎所致，而后期的影响会导致肩膀伸展等活动，以下推荐的三个动作可以有效的舒展大家的肩关节。五十肩病程五十肩，又称冷
上班族伸展操一：颈部伸展目的：伸展颈部肌肉动作：将颈部偏向右侧，双手放置身体后方。将右手扣住左手，伸展左侧颈部，静止8-10秒后还原，左右两侧交替4-6次。上班
舒缓久坐酸痛！快来做3椅子伸展操日常生活中上班族除了应尽量避免长时间维持同一个姿势，建议不时转移重心外，适度从事有助伸展腰部的运动，来放松腰部周围的肌肉也是不错
手机不离身是现在年轻人的习惯，也因此大家都会有肩颈酸痛时，大家习惯性的扭一扭脖子就会好吗？这里要提醒大家使用手机过久会对身体产生的后遗症，当心身体吃大亏！手机颈
1天1分钟简单伸展操对肩颈僵硬来说有效果１．首先先侧躺，两手打开。左手横放着，往左侧转，脖子和肩膀保持伸展10秒左右。２．接下来，左手往右斜40度左右各一次，往
