健美锻炼则更侧重于器械 2025-03-03 | 分类：程序开发 | 浏览:52 有关时间安排、负荷选择、间歇与节奏等问题，已在前面谈过。为了取得更好地锻炼效果，在练习之前，有必要了解和把握以下几个问题。（一）明确目标这一点很重要。什么样的目
