健身后应补充哪些营养 2025-03-03 | 分类：求职攻略 | 浏览:72 健美训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动&rdqu
