养生体式“笨拙式”的功效及练习步骤 2025-03-03 | 分类：故事语录 | 浏览:88 ？瑜伽可以强身健体，锻炼你的全身，现在为大家介绍的这个瑜伽体式-笨拙式的主要作用是强壮腿部，臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展上臂，促进膝，踝关节血液循环，还可以去
