养生无需私人订制 “三转”养生法让身体不生锈 2025-03-03 | 分类：程序开发 | 浏览:86 转头站位双眼微闭，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法除能锻炼颈部的肌肉、关节使其功能增强外，还能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨
