养生的时间管理 刷牙洗澡睡觉的最佳时间 2025-03-03 | 分类：职场江湖 | 浏览:70 1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时
