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中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
随着冷空气的降临，很快就会进入寒冬季节。寒冬季节，首要是进行御寒保暖。看看我们要做好什么准备，才能提高机体的抗寒能力，抵御疾病的入侵，达到冬季养生的效果呢?多&
近段时间天气越来越冷，我们正在经历一年来最寒冷的时候，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。冬季养生，防寒保
一年四季中，风、寒、暑、湿、燥和火，属于大自然中的六种不同气候变化，当它们表现太过或不及的时候就会危害人体而发病。中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受凉
冬天来了，怎么喝粥最养人？喝哪些粥防寒保暖效果最好呢？天气变冷后，温热的养生粥是早餐的最好选择，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥。当然我们喝粥也是有讲究的，
冬季晨练，早上空气新鲜，增强心肺功能，让人从睡眠的状态中苏醒活跃起来；增加抵抗寒冷的能力，预防感冒；加快全身血液循环，新陈代谢，对身体健康有利；锻炼了身体的肌肉
时值冬季，脚部保暖不能忽视，否则容易引发疾病。脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚
羊肉寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾
近日气温下降，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡 肉、海参、
