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从中医养生角度看，冬至养生必须注意以下五个方面：一、冬至养生重点要养心（壮不竞时，精神灭想） 养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季
“早睡早起身体好”，是被广为认知的养生观点，冬季严寒，要早早起床真不是件容易的事情。其实，冬季养生，应“早睡晚起”。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地
到了冬季，每天早上起床成了最令人痛苦的事情，每当听到“叮当”的闹钟想起，总忍不住骂娘：“怎么老也睡不够呢?!”莫
肝脏得到血的滋养眼睛就能看东西此外，《黄帝内经》〈五脏生成篇〉：「诸脉者，皆属于目;诸髓者，皆属于脑;诸筋者，皆属于节;诸血者，皆属于心;诸气者，皆属于肺，此四
