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俗话说“秋冬毒雾杀人刀”，冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来
冬季日出前气温非常低，此时外出锻炼，易伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体的外露部位，如手、脸也易受冻。另外，冷空气对呼吸道刺激 大，易引发支气管炎、哮
习惯了晨练的人在严寒的冬季到来之后仍热继续锻炼，但是专家告诉我们，冬季晨练不同于夏季，要特别注意一些情况，不然晨练不但不能强身健体，反而会对人体有害勉强晨练是消
冬天晨练的最佳时间是几点冬天气温太低，晨练的时间不宜过早，最好是九点左右出门锻炼。冬季日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症;
冬季晨练，早上空气新鲜，增强心肺功能，让人从睡眠的状态中苏醒活跃起来；增加抵抗寒冷的能力，预防感冒；加快全身血液循环，新陈代谢，对身体健康有利；锻炼了身体的肌肉
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10 倍，防止发生各
