冬季减肥 选点儿激烈运动 2025-03-03 | 分类：励志语录 | 浏览:67 传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效
