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减肥瑜伽操 船式

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一、眼镜蛇式功效:强健背部和臀部;缓解颈背部的紧绷僵硬;增加脊的柱弹性,减轻轻度背痛;伸展并强健颌骨关节、喉咙、胸腹和双腿;增强循环;促进消化,减轻便秘;缓解哮

减肥瑜伽减肚子 船式瑜伽

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一、眼镜蛇式瑜伽眼镜蛇式哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。它不仅可以获得眼镜蛇伸展式所有的益处,更随着进一步加深后弯的幅度,强化了背部所有的肌肉,帮助脊柱恢复