当前位置：与“跑完”相关的标签
刚跑完步能喝水吗建议您在跑步30分钟后喝水，尽量选择生理盐水，即水中兑入(0.7%-0.9%)的食用盐，不要喝碳酸饮料，可以选择温开水，喝的时候不要过猛，建议先
在平常大家跑步后都会习惯性的坐下来休息，但其实是不可以坐下来休息的，会导致我们的身体受到伤害，刚跑完步后可以适合做一些拉伸活动，下面我们一起来了解了解吧！刚跑完
生活中，现在有很多人都喜欢跑步这项运动，但是在跑完步后不要马上泡脚，可以先做整理拉伸的活动，让呼吸平换下来才能泡脚，但是跑步完泡脚温度要适宜。刚跑完步可以泡脚吗
跑完步洗澡是很多人的习惯，但是在跑完步后是不可以马上洗澡的，而且更不可以洗热水澡，不然会诱发心脏病，容易缺氧头晕，还会导致肌肉痉挛，所以结束跑步至少要20分钟以
我们大家都知道在跑步的时候，都需要及时的给身体补充水分，跑步后不要喝过多冷水，但是要喝水温可在37℃~39℃的温开水，长时间跑步的人可以喝电解质饮料补充体力。刚
