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别再晨练了 小心被秋冬的雾霾“杀害”

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俗话说“秋冬毒雾杀人刀”,冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来

初级瑜伽课程 瑜伽那么好你今天练了吗

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1-2、猫牛式跪立在垫面上,双手双膝打开与髋同宽小腿脚背贴地,髋部在膝盖的正上方肩膀在手腕的正上方吸气抬头挺胸延展脊柱,呼气含胸拱背保持5-8个呼吸,重复练习3