别出去吸雾霾了 宅在家里做这几式瑜伽减肥更有效 2025-03-03 | 分类：职场江湖 | 浏览:62 先来介绍桥式动作。除了垫子和休闲服以外，不需要准备额外的工具。几乎整套动作都是让身体在垫子上呈桥的姿势来完成的。▌准备：瑜伽垫休闲服▌做法：躺在垫子上弓起身子呈
