别出门吸雾霾了！7个居家减肥运动瘦全身 2025-03-03 | 分类：励志故事 | 浏览:53 1/ 伸展运动：双腿做侧跨步同时，双臂打开向上伸，在头顶处交会。2/ 站直，双臂向上伸直，曲腿抬腿至大腿与地面平行，同时胳膊向下屈。3/ 向前弓步，曲臂身前，腰
