别错过，高学历麻麻们最想分享的生娃经验全在这儿啦！ 2025-03-03 | 分类：创业点子 | 浏览:64 以下，更多的是生活经验，而非系统完善的理论传授哦~分为备孕、孕期和生产及产后几个阶段，大家各取所需吧。①如果备孕前腰椎不舒服，先治腰②盆底肌锻炼，越早越好锻炼盆
