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眼看冬天就要来了，寒冷的天气也开始四处作祟，很多人一不小心就容易感冒，这个时候增强自己的免疫力就显得尤为重要。出去锻炼？NO！太冷太累。那有什么不运动就可以增强
冬季天气寒冷，宝宝作为弱小人群，抵抗力差较易生病，妈妈们可以多做一些提高宝宝免疫力的食物，给宝宝食用，以下四道食谱虽说不是美味仙珍，但也可引得宝宝口水直
虾是蛋白质含量很高的食物，也经常出现在我们的餐桌上，虾四季都可以食用，但是中医认为，在冬季吃虾不仅有助于提高人体免疫力，补益效果也更好。大虾，又称对虾，为海产虾
进入冬季以后，人们大都以进食热饭菜或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，也是冬季的一种保健方法。冬
大家都知道，多吃蔬菜可以提高抵抗力，那么冬季吃什么蔬菜增强免疫力呢？不少蔬菜是健康的保护神，今天小编为您介绍冬季吃什么蔬菜增强免疫力，这18种蔬菜为你的健康加一
红薯：红薯含8%的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。”日本东京大学
大寒节气是二十四节气的最后一个节气，这个天气变得更加寒冷，我们要注意保健身体。在大寒节气前后上市的水果有很多，黄澄澄的橘子、红红的苹果、白色的梨……这些水果是最
天气忽冷忽热的，体质不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽视。会感冒的原因很多，不外乎就是休息不够、抵挡力下降等等。那么，预防感冒也就摆在眼前了，尤其
冬季寒冷干燥，身体稍不注意就会患上疾病。因此，在寒冷的冬季提高免疫力是非常重要的。那如何提高免疫力呢？专家认为坚持这六个小原则就可以。1.早睡晚起冬季适当的早睡
冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势的群体。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，冬季养生对孩子也很重要。作为家长不
