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动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通。下面是专家介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧，方法如下。1、拍拍手掌全身健康很多
进入冬季，天气寒冷，我们的膝关节变得更加的脆弱，因此关节疾病在冬季容易复发和发作，容易产生关节疼痛、僵硬等症状。那么，冬季我们要如何保护我们的关节呢？1.保持日
冬季天气多严寒，对于体弱年迈者是比较难耐的一个季节，这个时期如果注意养生，将对身体有良好的作用。冬季是阴气极盛之季，万物处于冬眠修养阶段，以养精蓄锐来适应来年之
中医养生贵在7个“按时”原则1、按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多
一，晚上九点到十一点间前入睡。这个是老生常谈了，大家也是明白了。人体的各个器官都会有一个自然的修复的时间，而这个时间，也经历了大量的临床验证后，证明是在晚上的九
１．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。霜降过后，不耐寒的植物将停止生长，树叶经过秋霜的洗礼，逐渐变成红黄色，大街小巷，漫山遍野，如火似锦，非常
进入三伏后，有的人是很讲究养生的，会十分注意自己的饮食健康。2017年三伏从几月几号到几月几号？三伏天8大养生技巧是什么？一起来看看吧。2017年三伏从几月几号
