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一、准备怀孕前注意事项1、坚持锻炼身体未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因
饮食方面：饮食搭配需科学1、多补充高蛋白冬至则是冬令进补的重要时间节点，这个时候宝宝的抵抗力较弱，需要及时的补充热量来提高身体免疫力，那么就应该多吃一些含有大量
近几年，冬泳慢慢在大众的视野里出现，更有海峡两岸的冬泳比赛为冬泳打响名头，使得冬泳逐渐成为了冬季很受欢迎的运动方式。但并不是所有人都了解冬泳，很多人都对冬泳存在
秋冬是气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋冬养生一定要注意肠
一、冬季御寒小常识有哪些1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，
很多冬季坐月子的妈妈，都会感觉到有压力，天气冷很容易导致各种月子疾病，其实不然，你只要知道冬季坐月子牢记4要5不要，那么，就能科学坐月子。声明：文章配图来源于网
冬季中医如何养生？冬季昼夜温差较大，中医主张冬藏，即是精气内敛，将阳气藏于体内，用以驱赶寒冷，温养五腑。中医在冬季养生方面崇尚遵循自然规律，在起居饮食方面都多有
在严寒的冬季时节，大多数的人在晚上睡觉或者上床前都喜欢用热水泡一下脚，以便缓解工作了一天的身体的疲乏感，而随着人们养生意识的逐渐提高，人们对于冬天泡脚的养生效果
一、冬天坐月子要注意什么一是冬天虽冷，但是要保持房间空气的流通。很多新妈妈们怕冷，总把门窗紧闭，或者是老一辈的意思，怕宝宝着凉等一些想法。但是其实哪怕外面再冷，
一、冬天坐月子需注意的事项1.保持室内空气新鲜冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。
