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爱秀美原创文章 禁止转载相信许多人放假时都在家大发懒，不仅什么都懒得做，还拼命地把美食、零食和甜食都全塞进肚里，这样假期一结束…可是会很可怕的呢！别再当沙发马铃
办公室减肥瑜伽动作肩背伸展式站立或保持坐姿，挺直腰背，左手高举过头，后手放在身体后侧，与左手交握，调整呼吸，呼气，双肩尽量向后展开。这一动作对锻炼脊柱，消除背部
一、办公室减肥小动作作用你的腹部1. 浅坐在椅子上，伸直背肌，两手轻扶椅侧来保持身体平衡。集中力量在腹部，慢慢抬起单膝。抬膝离地大概15厘米，保持5秒，再将腿慢
办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着
通常剖腹生产是避免因阴道生产可能对婴儿或母亲性命及健康造成损害。但近来有部份剖腹生产被用作替代本来的自然分娩。世界卫生组织建议，剖腹生产不应超过15%，以5-1
由于自然分娩能为产妇带来巨大的疼痛，因此，有的准妈妈更愿意选择剖腹产，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒这些准妈妈的是，剖腹产是一个手术式的分娩方式，准妈妈一定要注意
顺产还是剖腹产，历来为大家所关注。不仅因为它关系到妈妈、宝宝，也关系到家里其他人的感受呢。现在很多女性怕疼或者迫不得已选择剖腹产，对于选择了剖腹产的女性，产后有
产妇尤其是选择剖腹产的产妇是非常需要注重保养的，如果忽略重要的养护细节，将对产后恢复造成不利影响。一是孕妇在月子期间，毛孔是完全张开，所以不能受风，要不然会落下
对于剖腹产新妈妈来说，产后恢复的项目比顺产妈妈要多得多，因此，剖腹产的妈妈在产后可以适当的做一些小动作来促进产后恢复，但在这里，亲亲宝贝小编要要提醒各位剖腹产妈
1. 双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。2. 右腿抬高向后延伸，注意脚尖绷直。3. 同时抬头往前看，吐气，曲膝，恢复原来的姿势，换另一侧腿做
