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运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，达到减肥的效果。那么有哪些减肥动作呢？下面小编为您介绍有哪些减肥动作
接二连三的聚会让体重增加不少，想要减肥却不知道该做哪些运动吗？快跟着以下影片，教你6个启发自体操的动作，不仅能锻链到全身的肌肉，还让你在短短10分钟以内燃烧10
动作一1、用手和脚尖支撑身体，有点类似于平板支撑的动作；2、眼睛看地面，然后慢慢的屈膝，用膝盖去碰触地面，背部始终保持笔直的状态；3、重复动作20次。ps：女生
一、减下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内侧两个小哑铃(可用矿泉水代替)，
六、宝宝盯着火车跑游戏目的：“小火车”在宝宝的视线中移动，可以帮助宝宝感受空间中的位置关系，还可以帮助宝宝学习转头，提高宝宝的身体控制能
三、体操小王子游戏目的：这个游戏可以帮助宝宝较好地活动下肢关节和肌肉，促进宝宝身体动觉和空间知觉的发展，提高宝宝的运动智慧和空间智慧，同时伴以儿歌，可以促进宝宝
小儿动作的发育包括粗大动作和精细动作，这些动作的发育对孩子的健康发展至关重要。不同的动作对应的身体机能也不一样，爸爸妈妈你们了解了多少呢?♦ 粗大动作：是指婴幼
