20岁后吃几款瘦腰食物 杜绝水桶腰 2025-03-01 | 分类：创业点子 | 浏览:67 腰身粗壮的人一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐
