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一、五谷杂粮粥大全营养五豆粥材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米作用：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、
一、7大五谷杂粮炎热的夏季又来了，肠胃问题在夏季是屡见不鲜的，而且在夏季天气炎热导致心浮气躁，有时因为各种原因夜不成眠，很难达到养生的效果。大补食物在夏季不适合
研究表明，五谷杂粮可养五脏。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它
一、五谷杂粮营养价值《黄帝内经》里五谷杂粮是我们的主食，是每日饮食之必需，更居营养金字塔的底层。讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这种均衡的饮食观
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还
导读：五谷杂粮天然护肤的小妙招，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是
一、五谷杂粮豆浆五谷杂粮豆浆主料：黄豆20g、红豆20g、黑豆20g、核桃20g 辅料：水适量、绵白糖适量步骤1.准备好所有材料2.把豆子洗干净3.把核桃去壳4
一、五谷杂粮也养生黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生？早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合
有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋
