21个要素把握健康饮食 2025-03-01 | 分类：新闻动态 | 浏览:83 1、早食即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。早餐早食，还是一天的工
