25个减肥好习惯 做的多瘦的快 2025-03-01 | 分类：创业故事 | 浏览:50 1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，
