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水果减肥常识介绍水果含有丰富的维生素，的确有美容瘦身的功效。但是并非每种水果都可以减肥哦！较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。其次，要注意合理搭配，
爱秀美原创文章 禁止转载减肥是姑娘们的终生事业，尤其是一喝水就会胖的女孩一定超羡慕纸片人吧！但你有发现吗？其实这些瘦巴巴的女孩有几个共同特质！就算没有办法马上改
每天早上醒来又困又没精神？虽然早上不适宜剧烈运动，但是稍微活动一下全身可是有着很好的提神功效哦！关键是可以活动关节，拉伸肌肉，达到瘦身效果，一点儿不比跑步的效果
做伸展运动也能瘦？今天要来为大家示范「动态伸展-抬腿走」运动，是跑步前最有效的伸展运动之一，不仅能增强心肺功能，对身体的肌肉、关节也能提供好的保护！除了可以有效
动作介绍：1.拉伸肩胛骨肌肉轻松瘦背坐在椅子上，两脚打开到与肩同宽。双手交叉在身后，掌心向外，十指交叉。这时，有意识地拉伸肩胛骨附近的赘肉可以达到很好的瘦背效果
一、你知道吗肥胖的原因肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有
不运动抵销正面基因影响这项研究成果已发表于〈阿兹海默症期刊〉(Journal of Alzheimer's Disease)。研究团队追踪1600多名加
在医学上冠心病却是没有一定的引发原因，但是在生活中却有一些导致疾病的主要原因，下面了解一下冠心病的病因是什么？不爱运动患冠心病几率翻倍1、遗传因素导致了很多人都
不爱运动的危害很多，女性朋友们尤为注意，小心人没老，你的腿部就先老，下面一起来看看具体怎么回事吧！不运动，8大危害找上你肌肉萎缩1-2%骨折过的人都清楚当你的右
夏天来临，大家都急着想让身材变好而开始运动，明明每次运动都大汗淋漓，却迟迟不见效果？那就是你掉入运动迷思的陷阱，不是流越多汗就代表会越瘦，也不是体重减轻，外表就
