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一、宝宝不喜欢运动的原因可能不是所有的孩子都喜欢跟其他人一起运动，你可以找出孩子为什么不喜欢运动的原因，这样也可能有助于解决孩子一些生理和心理上的问题。与孩子多
很多人都是喜欢运动的，尤其是在紧张忙碌的工作之间，我们很多都有锻炼身体的习惯的，但是你知道吗？其实我们在运动前后的饮食是要有改变的，这样我们才能保证我们的健康的
喜欢运动的朋友们需要多注意运动饮食的合理安排，因为在运动过程中和结束后，如果不注意饮食，就会有危害。今天，就来看看运动饮食的原则和禁忌是怎样的吧。运动前、中、后
虽然大家都说游泳是夏天最好的运动，不会热减肥效果又好，但是不是有许多女生苦于不会游泳，因此不能享受水中运动的乐趣呢？没关系，小编帮大家找了几个在水里的健身动作，
瘦身的目的就是为了让身型更加完美，体态更加优雅，那么锻炼体干就很重要了。锻炼体干不仅不容易变胖，还有利于体态的保持，这对于爱美的女生来说是一举数得的好处哦！今天
你以为冬天穿的多，肥肉都能藏起来了？别逗了，该胖的还得胖，瘦子依旧瘦瘦美美的。近日，杨丞琳，林志玲，娘娘蔡少芬都纷纷晒出了自己的健身照，满屏都是蛮腰大长腿，好身
不做“厚美人”从现在开始日常瘦背好方法1.调整坐姿不正确的坐姿不仅影响发育，更会导致你身材变形。先改掉弯腰驼背的坏习惯吧！尤其是久坐族们，平时坐凳子的时候，椅子
关于老年人的常规锻炼，我最推崇的就是很多人都不屑一顾的下蹲。它的好处可是太多了，但是，由于它不雅观，所以很多人都不愿意进行这种锻炼。我曾经在几次讲座中专门在听众
下蹲运动的好处：可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿功效，也是有效的提臀方法。今天教大家这组下蹲塑形操，只要5分钟，瘦腿臀，增强核心力量，收紧腰腹。下蹲运动好处多 提臀方
1/平躺在瑜伽垫上，双手伸直平放身侧。膝盖保持弯曲抬起腿部向上踢，然后向腿部相反一侧转动腿部和腰部。2/平躺。左边手臂伸直抬起，另一只手臂平放身侧，右边腿部伸直
